我曾經因為別人對我說的一句話而困擾許久，甚至影響了自身情緒，那句話在我耳邊不斷徊响。有一位長者見我心神不定便問了我究境發生了什麼事，我才向他说起別人對我說的那些話让我感到很不好受，很不开心。他聽了笑一笑便問我家裡有沒有鹽？
我說：“有！”
長者说：“很好，想像你去了廚房，拿起你常喝的那个杯子，摇了五汤匙的盐在杯里，加入水调稀后喝上一口，告诉我那是什么味道？”
我说：“很咸，甚至是苦呢！连一小口都喝不上。”
長者问：“如果把这杯盐水倒入一个清澈干净的湖泊里，再摇上一杯湖泊里的水，再喝一口，那又是什么味道？”
我说：“那肯定是清甜的。”
長者问：“请问盐的分量有没有改变过吗”？
我说：“没有！”
長者接着问：“那到底是什么改变了？”
我回答：“是水的容量改变了。”
長者这才说：“没錯！生命中的痛苦，不快乐，就像盐一样，不多也不少，取决于我们把它放在多大的容器中，容器的大小决定了它的容量，容器就像我们的心量。如果做人的心量像個杯子，看待一切事圽都是苦涩的。因为心量小，包容不了多少东西，经常纠结于鸡毛蒜皮的事。但是如果心量像个湖泊，那就不一样了。这不代表我们对外来刺激无动于衷，我们仍然会对外來刺激有所反应，只不过如何反应完全由自己掌控，我们不会把自己的心情好坏建立在他人的言语和行为上。也就是说，我们对一切人，事，物会变得更有包容心，因为湖泊的心量非常宽广，可以承载很多東西。可以接纳各种意见不同的人而心不起波澜，他们会把心思放在积极正向的事情上。”
長者这段话让我恍然大悟。其实问题不在于那一句话，而是在于听的那个人，他的心量。如果我们要追求自在和幸福人生，那麼我们就要有宽广的心量，選择做对的容器。我们每一个人都有能力选择外界的刺激对我们自身影响程度的自由。是由我们自己掌控这一切。当我们有了自主权，自然就能拥有自由。
其实别人对我们说的话 ，做的事，从来就不能夠决定我们是个什么样的人。我们说过的话，做过的事，才能夠决定我们是一个什么样的人。只要心态上学会转弯，我们的生命就有无限宽。